虫歯予防のための歯磨きの時間はどれくらいか
夕食後に歯磨きをすることがあるでしょうが、通常はその後ゆっくりして寝るだけなので十分な時間があります。
その時間を使って歯磨きをしたりしますが、いくらかかったとしてもそれほど問題ではないでしょう。
しかし朝となると学校や仕事に行く必要があるのでその準備時間の中で歯磨きの時間を作る必要があります。
家を出るギリギリに起きる人などは朝食も歯磨きもしない人もいるようです。
その他歯磨きをしている人でも数分で終わらせる人もいるでしょう。
虫歯を予防しようとするなら歯磨きの時間はどれくらいになるかです。
もちろん時間をかければいいわけではなく正しく行っているかなどが大事になります。
一応の目安としては10分からそれ以上になるようです。
普段歯磨き粉をつけて一分ほど歯ブラシを動かしてその後ゆすいで終わらせる人がいますが、それだけだと虫歯と言えないでしょう。
歯磨き粉をたくさんつけるとすっきりした気分になりますが、一分ほどではとても予防ができる程歯は磨けていません。