虫歯を予防するためにできることはなにか
虫歯を予防するためにできることの一つは、フッ素入りの歯磨きペーストを上手に使うということです。
なぜなら、フッ素には歯を強くする働きがあるとともに、初期の虫歯を修復する効果もあると言われているからです。
実際、フッ素は色々な食品にも含まれている物質で、世界中で予防の目的で使われているほど、安全性が認められている物質なのです。
それで、フッ素もしくは代用品として歯の再石灰化を促す歯磨きペーストを使って予防に努めることができます。
虫歯を予防したいと思うなら、キシリトールを上手に使うことも一つの効果的な方法と言えます。
甘味料の部類に入るとはいえ、キシリトールは砂糖とは違って虫歯菌が餌にすることができないものであると言われているのです。
むしろ、菌を抑制したり歯を強くする働きがあるため、食後すぐにキシリトール100パーセントのガムを噛み、およそ二十分から四十分後に歯磨きをすることによっても効果的に予防することができるとされています。